Magnesio y Músculos

Publicado en19/01/2020 por
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Magnesio y Músculos

¿Un relajante muscular de venta libre? Hablemos del Magnesio…

El estrés, la mala alimentación, los problemas intestinales y el uso de ciertos medicamentos, como el Omeprazol; pueden ocasionar un déficit de Magnesio que se traduce sobre todo en problemas musculares como:

  1. Tendencia a los calambres musculares, contracturas y dolores musculares.

  2. Cansancio e insomnio.

  3. Irritabilidad y alteración del carácter.

  4. Aumento del riesgo de osteoporosis...

¿Por qué necesitamos Magnesio?

El Magnesio es un mineral que indispensable que es utilizado por nuestro organismo para, entre otros, intervenir en la contracción y relajación muscular, en la transmisión de los impulsos nerviosos y en la absorción del calcio.

¿Cuándo recomendamos un complemento de Magnesio?

Una ingesta diaria de Magnesio puede ayudarte en múltiples indicaciones, pero ¡OJO! No todos los Magnesios son iguales. Cuando vayas a elegir tu complemento mira bien qué sal de Magnesio lleva: si lleva una sal pequeña, este magnesio se absorberá y hará efecto, sin embargo, hay muchos complementos alimenticios de Magnesio que lo que llevan es la sal de CARBONATO DE MAGNESIO, la cual, por tener un elevado tamaño no se absorbe y en lugar de actuar como relajante muscular lo que provoca es un efecto laxante. Así que mucho cuidado con leer la etiqueta ;)

Nuestro Magnesio favorito por las seis sales de Magnesio que contiene, vitamina B6 y taurina, es el Magnesium6® de laboratorios Vitae® que incluye:

  • Glicerofosfato de Magnesio.
  • Mg marino.
  • Citrato de Magnesio.
  • Pidolato de Magnesio.
  • Gluconato de Magnesio.
  • Lactato de Magnesio.

Magnesium6® ayuda a:

  • Recuperarse de contracturas y calambres musculares.
  • Reducir tensiones musculares acumuladas.
  • Mejorar la gestión del estrés y la calidad de sueño.
  • Mejorar la densidad de los huesos.
  • Mejorar el rendimiento en deportistas.
  • Disminuir el cansancio y la fatiga.

¿Recuerdas el post en el que hablábamos de los efectos adversos de tomar omeprazol?

“Si usted está tomando omeprazol durante más de tres meses es posible que los niveles de magnesio en sangre puedan descender”.

Recordamos que los niveles bajos de magnesio pueden causar:

  • Contracciones musculares involuntarias.
  • Desorientación y mareos.
  • Convulsiones.
  • Aumento del ritmo cardiaco.

En caso de notar uno o alguno de estos síntomas mientras tomamos omeprazol, debemos acudir al médico inmediatamente.

Unos niveles bajos de magnesio también pueden producir un descenso en los niveles de potasio y calcio en nuestra sangre. Mediante la realización de un análisis de sangre podremos ver los niveles de estos.

Todo esto y mucho más en Farmacia Ensanche :)

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